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MASSAGEM COM PEDRAS QUENTES

Feche os olhos e imagine um ambiente bem relaxante, uma música leve ao fundo, meia luz, uma maca bem grande, um óleo levemente aquecido sendo espalhado por todo seu corpo, um cheiro agradável no ar, enquanto a terapeuta massageia seu corpo com pedras aquecidas relaxando toda sua musculatura.

Essa é a famosa Terapia das Pedras Quentes, excelente massagem para ser realizada em dias mais frios. Essa massagem se baseia na troca de energia com as pedras semipreciosas, que são colocadas nos principais chackras e nas pedras vulcânicas, que são espalhadas ao longo da coluna, pés e mãos.

Algumas ficam paradas em determinados pontos, enquanto outras são as móveis, que servem para a massagem. Existe uma curiosidade grande em relação a essa terapia, tem como descobrir qual dos chackras que está em desequilíbrio para ser feita uma massagem específica naquele local para equilíbrio energético, corporal e emocional.

Só para esclarecimento, os chackras são círculos de energia espalhados pelo corpo, que ajudam no equilíbrio do corpo e da mente. Quando um deles está em desequilíbrio pode ocorrer diversos problemas, desde depressão, irritabilidade, dores em geral, estresse, insonia, cansaço físico e mental.

O objetivo da massagem é relaxar toda musculatura, desestressar e entrar em um estado chamado alpha, entre o dormindo e acordado.

É recomendado que logo após a massagem o cliente fique alguns instantes ainda deitado e se levante bem devagar, para que a mente volte em sua plenitude e passe o efeito sedativo da terapia.

Para estados de estresse, ansiedade e dores na coluna, são recomendadas três sessões no mínimo, mas vai depender da avaliação profissional.

ACUPUNTURA E A SUA EFICÁCIA NO COMBATE AS DORES NAS COSTAS

O site Bem Estar, do portal Globo.com, publicou recentemente um artigo sobre a acupuntura como terapia auxiliar no combate as dores nas costas e os ótimos resultados obtidos.

O artigo mostrou que a acupuntura é indicada em diversos casos . Alguns estudos apontam a acupuntura como eficaz contra dores provocadas por hérnias, estresse, excesso de carga e problemas musculares, atuando no combate à dor e relaxamento do local.

Apenas 3% dos casos de dores nas costas o paciente necessita de cirurgia e 97% são solucionados com outros métodos de tratamento, como a acupuntura.

Alguns tipos de dores nas costas são mais comuns, como hérnias, infecções, fraturas, degenerações dos discos, tuberculose óssea ou tumores. Essas dores são chamadas de Primárias, que são originárias da própria coluna. Já as dores causadas por problemas em outros órgãos, como infecções pulmonares, são conhecidas como Secundárias.

Para fugir das dores, os médicos aconselham evitar estresse, uso de cigarro e ficar muitas horas na mesma posição. Carregar peso excessivo (mais de 10% do seu peso corporal) e erguer objetos sem flexionar os joelhos também podem gerar dores.

Outra maneira muito eficaz de combater as dores é fazendo exercícios que fortaleçam os músculos da coluna, como musculação, RPG e pilates, sempre acompanhados por um educador físico ou fisioterapeuta.

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quinta-feira, 7 de novembro de 2013

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