Esta prática relaxa, estimula a circulação, alivia o cansaço.
O escalda-pés é um método banho que relaxa, e se associado as ervas têm efeito medicinal.
As ervas estimulam a circulação sanguínea dos membros inferiores, alivia o estresse e o cansaço acumulado.
Esta prática milenar pode ocorrer da forma básica como mergulhar os pés em uma bacia que leva apenas água quente e sal que é indicado para reduzir o inchaço, e até fazer uso de receitas mais elaboradas.
O escalda pés é um ótimo relaxante, feito em clínicas de estética, mas que você pode fazer em casa e ainda ser criativo(a) na elaboração.
Use bolinhas de gude, pedras ou mesmo grãos como feijão dentro da bacia onde fará o escalda pés, este terá o efeito como nas clínicas e aparelhos apropriados.
Veja abaixo 2 dessas receitas:
Primeira receita;
Ingredientes:
Bacia ou mini-ofurô
Água quente
Óleo essencial de lavanda ou alecrim
Sal grosso e Bolinhas de gude
Modo de Preparo:
Em uma bacia, ponha a água quente e coloque as bolinhas de gude, que servirão de estímulos para os pontos reflexos.
Use 2 gotas de óleo essencial de lavanda, que tem propriedades relaxantes, e 2 gotas de óleo essencial de alecrim, que além de revigorar, ira desodorizar os pés que ficarão com uma agradável sensação de frescor.
Coloque os pés na água e, em seguida, acrescente o sal grosso, que ativará a circulação.
Deixe os pés por 20 minutos e alterne relaxamento com fricção dos pés (esfregue um no outro).
Enxugue bem os pés e promova uma breve massagem para que o relaxamento seja completo.
Segunda receita;
Ingredientes:
- uma bacia grande
- água morna
- essências florais de sua preferência
- sais de banho variados
- flores
Modo de Preparo:
Coloque a água morna na bacia com todo o material e deixe os pés descansarem por 15 minutos.
E mais 5 minutos de movimentos dentro d’água.
Para completar o tratamento, enxagüe e enxugue os pés. Pressione-o ponto a ponto com o dedo polegar.
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